Här hittar du en lista som visar den 100 livsmedel som innehåller mest Zink per 100 gram enligt Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.
| # | Livsmedel | Vikt (g) | Mängd (mg) |
| 1. | Ostron | 100 | 50,0 |
| 2. | Ostron konserv m lag | 100 | 32,5 |
| 3. | Vetegroddar | 100 | 17,8 |
| 4. | Torrjäst | 100 | 13,5 |
| 5. | Renkött torkat | 100 | 12,4 |
| 6. | Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100 | 10,0 |
| 7. | Renkött kokt | 100 | 8,1 |
| 8. | Quorn svampprotein färs bitar filé | 100 | 8,0 |
| 9. | Linfrön torkade | 100 | 7,8 |
| 10. | Sesamfrön torkade | 100 | 7,8 |
| 11. | Rimmad oxbringa nöt kokt | 100 | 7,7 |
| 12. | Pumpafrön squashfrön torkade | 100 | 7,5 |
| 13. | Grislever | 100 | 7,4 |
| 14. | Kruskakli grovt vetekli | 100 | 7,3 |
| 15. | Vetekli | 100 | 7,3 |
| 16. | Entrecôte nöt stekt | 100 | 7,1 |
| 17. | Kakaopulver 20-22% fett | 100 | 6,9 |
| 18. | Älgfärs | 100 | 6,9 |
| 19. | Jordnötter rostade | 100 | 6,6 |
| 20. | Jordnötter rostade saltade | 100 | 6,6 |
| 21. | Kycklinghjärta | 100 | 6,6 |
| 22. | Hamburgare blandfärs stekt | 100 | 6,5 |
| 23. | Rådjurskött ugnsstekt | 100 | 6,3 |
| 24. | Stek el grytstek nöt | 100 | 6,3 |
| 25. | Stek nöt stekt fryst u steksky | 100 | 6,3 |
| 26. | Stekt nötfärs | 100 | 6,3 |
| 27. | Rökt nötkött | 100 | 6,2 |
| 28. | Saltkött av nöt rimmat kokt | 100 | 6,2 |
| 29. | Högrev kokt | 100 | 6,2 |
| 30. | Älgfärsbiffar stekta | 100 | 6,1 |
| 31. | Hamburgare ca 9% fett stekt | 100 | 6,1 |
| 32. | Vildris okokt | 100 | 6,0 |
| 33. | Älgstek | 100 | 6,0 |
| 34. | Hamburgare ca 17% fett stekt | 100 | 5,8 |
| 35. | Högrev nöt fett bortskuret | 100 | 5,7 |
| 36. | Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 100 | 5,7 |
| 37. | Rostbiff nöt tillagad u salt | 100 | 5,7 |
| 38. | Älghögrev | 100 | 5,7 |
| 39. | Cashewnötter | 100 | 5,6 |
| 40. | Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus | 100 | 5,6 |
| 41. | Oxsvans nöt fett bortskuret | 100 | 5,6 |
| 42. | Renkött rökt | 100 | 5,6 |
| 43. | Renkött ugnsstekt | 100 | 5,6 |
| 44. | Krabba kokt | 100 | 5,5 |
| 45. | Pekannötter | 100 | 5,5 |
| 46. | Renskav stekt m vispgrädde | 100 | 5,5 |
| 47. | Nötlever ej panerad stekt | 100 | 5,5 |
| 48. | Clubstek nöt biff m ben | 100 | 5,4 |
| 49. | Entrecôte nöt | 100 | 5,4 |
| 50. | Grytbitar nöt | 100 | 5,4 |
| 51. | Hackebiff av nötkött rå fryst | 100 | 5,4 |
| 52. | Köttfärs nötfärs 15% fett | 100 | 5,4 |
| 53. | Rimmat sidfläsk gris stekt | 100 | 5,4 |
| 54. | Hårt bröd råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber 24% fibrer Wasa plus | 100 | 5,3 |
| 55. | Kalvkotlett stekt | 100 | 5,3 |
| 56. | Sesamfrön torkade u skal | 100 | 5,3 |
| 57. | Solrosfrön torkade | 100 | 5,1 |
| 58. | Krabba konserv | 100 | 5,0 |
| 59. | Älgskav fryst | 100 | 5,0 |
| 60. | Biff ryggbiff nöt stekt | 100 | 5,0 |
| 61. | Bog märgpipa nöt | 100 | 4,9 |
| 62. | Sojabönor torkade | 100 | 4,9 |
| 63. | Nötlever panerad stekt | 100 | 4,9 |
| 64. | Rostbiff nöt ugnsstekt | 100 | 4,9 |
| 65. | Stekt kött nöt/gris ospec. | 100 | 4,8 |
| 66. | Köttbullar nötfärs stekta | 100 | 4,8 |
| 67. | Fransyska nöt | 100 | 4,8 |
| 68. | Renbog | 100 | 4,8 |
| 69. | Renskav fryst | 100 | 4,8 |
| 70. | Renstek rå | 100 | 4,8 |
| 71. | Rådjurskött | 100 | 4,8 |
| 72. | Ädelost grönmögelost lätt 17% fett | 100 | 4,8 |
| 73. | Kalvkött kokt | 100 | 4,7 |
| 74. | Salsiccia italiensk korv stekt utan fett | 100 | 4,7 |
| 75. | Pannbiff nötfärs stekt | 100 | 4,7 |
| 76. | Lammlever | 100 | 4,7 |
| 77. | Fläskben m kött gris kokta | 100 | 4,7 |
| 78. | Fläskkarré gris stekt i skivor | 100 | 4,7 |
| 79. | Kalvfilé stekt | 100 | 4,7 |
| 80. | Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris) | 100 | 4,7 |
| 81. | Hummer | 100 | 4,6 |
| 82. | Fläskött gris kokt | 100 | 4,6 |
| 83. | Älg ytterlår | 100 | 4,5 |
| 84. | Färsk jäst | 100 | 4,5 |
| 85. | Hjortbog svensk | 100 | 4,5 |
| 86. | Lammkotlett stekt | 100 | 4,5 |
| 87. | Strutsfilé stekt | 100 | 4,4 |
| 88. | Högrev nöt | 100 | 4,4 |
| 89. | Lägg nöt | 100 | 4,4 |
| 90. | Oxbringa nöt | 100 | 4,4 |
| 91. | Rimmad oxbringa nöt | 100 | 4,4 |
| 92. | Rimmad rulle nöt | 100 | 4,4 |
| 93. | Salami fett 9% Må gott | 100 | 4,4 |
| 94. | Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat | 100 | 4,3 |
| 95. | Högrev av kalv | 100 | 4,3 |
| 96. | Kalvkotlett | 100 | 4,3 |
| 97. | Strutsfilé | 100 | 4,3 |
| 98. | Kalvstek | 100 | 4,2 |
| 99. | Köttfärsröra till tacobröd | 100 | 4,2 |
| 100. | Kalvbringa | 100 | 4,2 |