Du är här: Hem » Näringsvärden » Magnesium » Top 100

De 100 livsmedel som innehåller mest

Här hittar du en lista som visar den 100 livsmedel som innehåller mest Magnesium per 100 gram enligt Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.

#LivsmedelVikt (g)Mängd (mg)
1.Mineralsalt1001 000,0
2.Pumpafrön squashfrön torkade100540,0
3.Kakaopulver 20-22% fett100520,0
4.Kruskakli grovt vetekli100480,0
5.Vetekli100480,0
6.Snabbkaffe pulver100390,0
7.Tepulver100363,0
8.Paranötter100355,0
9.Solrosfrön torkade100355,0
10.Sesamfrön torkade100350,0
11.Pitabröd m falafel sallad sesam pepperoni100348,0
12.Sesamfrön torkade u skal100345,0
13.Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv100294,0
14.Vetegroddar100290,0
15.Sötmandel torkad100280,0
16.Sojabönor torkade100265,0
17.Cashewnötter100260,0
18.Sniglar vinbergssnäckor100250,0
19.Sojamjöl ca 20% fett100245,0
20.Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus100242,0
21.Nypon u frön torkade100240,0
22.Havrekli100235,0
23.Vignabönor svartögda bönor torkade100230,0
24.Torrjäst100195,0
25.Bondbönor torkade100192,0
26.Hårt bröd råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber 24% fibrer Wasa plus100190,0
27.Jordnötter rostade100188,0
28.Jordnötter rostade saltade100188,0
29.Tuggummi sockerfritt100186,0
30.Vita bönor torkade100184,0
31.Linfrön torkade100181,0
32.Bovete hela el krossade korn100180,0
33.Jordnötter torkade100180,0
34.Vildris okokt100177,0
35.Choklad u tillsatt socker100175,0
36.Jordnötssmör100175,0
37.Fiberhavregryn ångprep100174,0
38.Mörk choklad, >70 % kakao100174,0
39.Mungbönor torkade100170,0
40.Bulgur100164,0
41.Röda bönor torkade100163,0
42.Durra o andra sorghumarter100162,0
43.Hasselnötter100160,0
44.Kikärter torkade100160,0
45.Pistaschnötter100158,0
46.Tuggummi100156,0
47.Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular100146,0
48.Mandelbiskvier100146,0
49.Valnötter100144,0
50.Frukostflingor fullkorn sockrad, frön o russin 40 %100141,0
51.Sojasås söt100141,0
52.Mandelmassa100140,0
53.Bruna bönor torkade100131,0
54.Grahamsmjöl vete100130,0
55.Havregryn ångprep el havremjöl100130,0
56.Havremust pulver berik100130,0
57.Pekannötter100128,0
58.Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst100125,0
59.Fiskbuljong konc storhushåll låg salt100123,0
60.Mörk choklad <70% kakao100121,0
61.Fiskbuljong konc storhushåll100120,0
62.Gröna el gula ärter torkade100120,0
63.Köttbuljong pulver tärning100120,0
64.Torkad fisk100120,0
65.Frukostflingor berik Havrefras100119,0
66.Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker Start, hasselnöt100118,0
67.Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll100118,0
68.Senap fransk100117,0
69.Senap svensk100117,0
70.Torkade saltade kikärter snacks100116,0
71.Råris långkornigt okokt100115,0
72.Frukostflingor flingblandning glutenfri frukt socker soja100114,0
73.Mörk blockchoklad100114,0
74.Riskakor solrosfrön majs 4% fett100113,0
75.Tofu sojabönsost100111,0
76.Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess100110,0
77.Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport100110,0
78.Kakaopulver m socker 2,5% fett100110,0
79.Mjölkpulver 1% fett100110,0
80.Rågkross rågflingor ångprep100110,0
81.Rågmjöl fullkorn100110,0
82.Vetekross veteflingor ångprep100110,0
83.Banan torkad100108,0
84.Frukostflingor fullkorn naturell100106,0
85.Chokladsås100100,0
86.Hirs hela el krossade korn100100,0
87.Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat100100,0
88.Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman100100,0
89.Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing100100,0
90.Miso fermenterad sojabönspasta100100,0
91.Vetediet berik100100,0
92.Riskakor smaksatta 18% fett10096,0
93.Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut10095,0
94.Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks10095,0
95.Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan10094,0
96.Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer10093,0
97.Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre10092,0
98.Frukostflingor müsli Bär10091,0
99.Rotmos pulver berik10091,0
100.Toscaglasyr10091,0

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Läs mer om Magnesium på Wikipedia

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa