Havrekli
| Maträttstyp: | Inte tillämpligt |
| Tillverkare: | Inte tillämpligt |
| Rätt/råvara: | Produkt/vara |
| Livsmedelsgrupp: | Havre mjöl gryn korn |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 9,9 | % | |
| Protein | 26,8 | % | |
| Kolhydrater | 63,4 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 356 | kcal |
| Energi kJ | 1491 | kJ | |
| Fett | 7 | g | |
| Kolhydrat | 45 | g | |
| Protein | 19 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 2,4 | g |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1,1 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 2,4 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 2,7 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 2,8 | g | |
| Mättade fettsyror | 1,3 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 2,5 | g |
| Fibrer | 18 | g | |
| Monosackarider | 0,7 | g | |
| Sackaros | 2,5 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 734 | mg |
| Järn | 6,9 | mg | |
| Kalcium | 58 | mg | |
| Kalium | 566 | mg | |
| Magnesium | 235 | mg | |
| Natrium | 4 | mg | |
| Selen | 1 | µg | |
| Zink | 3,1 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 7,5 | mg |
| Folat (Folsyra) | 52 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 4,7 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 7,9 | mg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,22 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,72 | mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,17 | mg | |
| Vitamin E | 7,5 | mg | |
| Övrigt | Aska | 2,9 | g |
| Vatten | 8,1 | g | |