Du är här: Hem » Kaloritabellen » Valnötter

Valnötter

Tillverkare:Inte tillämpligt
Rätt/råvara:Råvara
Livsmedelsgrupp:Nötter frön
Innehåll per 100 gram
EnergifördelningEnergifördelning
 Fett69,4%
 Protein16,0%
 Kolhydrater14,6%
MakrokomponenterEnergi kcal (Kalori) 669kcal
 Energi kJ2800kJ
 Fett62g
 Kolhydrat13g
 Protein14,3g
FettEnkelomättade fettsyror14,2g
 Fettsyror C14 (Myristinsyra) 0,2g
 Fettsyror C16 (Palmetinsyra) 4,2g
 Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) 0,2g
 Fettsyror C18 (Stearinsyra) 1,1g
 Fettsyror C18:1 (Oljesyra) 13,3g
 Fettsyror C18:2 (Linolsyra) 31,8g
 Fettsyror C18:3 (Linolensyra) 6,8g
 Fleromättade fettsyror39,1g
 Mättade fettsyror5,6g
KolhydraterDisackarider2,5g
 Fibrer5,2g
 Monosackarider0,9g
 Sackaros2,5g
MineralämnenFosfor315mg
 Jod1µg
 Järn2,1mg
 Kalcium94mg
 Kalium500mg
 Magnesium144mg
 Natrium10mg
 Selen2µg
 Zink3mg
Vitaminera-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) 2,6mg
 Askorbinsyra (Vitamin C) 3mg
 Folat (Folsyra) 66µg
 Karoten (Provitamin (A-vitamin)) 72µg
 Niacin (Vitamin B3) 1mg
 Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) 3,4mg
 Retinolekvivalent ((Vitamin A)) 6µg
 Riboflavin (Vitamin B2) 0,15mg
 Tiamin (Vitamin B1) 0,38mg
 Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,56mg
 Vitamin E2,6mg
ÖvrigtAska1,9g
 Avfall55%
 Vatten3,6g

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa