Havregryn ångprep el havremjöl
| Tillverkare: | Industritillverkat, mindre företag |
| Rätt/råvara: | Produkt/vara |
| Livsmedelsgrupp: | Havre mjöl gryn korn |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 9,0 | % |
| | Protein | 17,1 | % |
| | Kolhydrater | 73,9 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 369 | kcal |
| | Energi kJ | 1544 | kJ |
| | Fett | 7 | g |
| | Kolhydrat | 57,6 | g |
| | Protein | 13,3 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 2,5 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1,1 | g |
| | Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 2,5 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 2,7 | g |
| | Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 2,8 | g |
| | Mättade fettsyror | 1,2 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,9 | g |
| | Fibrer | 10 | g |
| | Monosackarider | 0,4 | g |
| | Sackaros | 0,9 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 425 | mg |
| | Jod | 1 | µg |
| | Järn | 5,3 | mg |
| | Kalcium | 56 | mg |
| | Kalium | 400 | mg |
| | Magnesium | 130 | mg |
| | Natrium | 2 | mg |
| | Selen | 1 | µg |
| | Zink | 3,2 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,75 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 56 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 0,9 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 3,1 | mg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,13 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,69 | mg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,18 | mg |
| | Vitamin E | 0,75 | mg |
| Övrigt | Aska | 1,9 | g |
| | Vatten | 10,2 | g |
Källa, referenser och övriga länkar