Du är här: Hem » Näringsvärden » Vitamin B12 » Top 100

De 100 livsmedel som innehåller mest

Här hittar du en lista som visar den 100 livsmedel som innehåller mest Vitamin B12 per 100 gram enligt Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.

#LivsmedelVikt (g)Mängd (µg)
1.Nötlever ej panerad stekt100120,3
2.Nötlever100110,0
3.Nötlever panerad stekt100105,8
4.Lammlever10084,0
5.Lever ren10084,0
6.Lammnjure10063,0
7.Kalvlever10060,0
8.Leverbiff mald stekt fryst10043,4
9.Grislever10040,0
10.Levergryta m grönsaker fryst10038,0
11.Kycklinglever stekt10035,1
12.Kycklinglever10032,0
13.Leverbiff mald lever rå fryst10031,0
14.Leverbiff mald lever stekt hemlagad10031,0
15.Leverpalt10031,0
16.Leverstuvning fryst10031,0
17.Leverstuvning hemlagad10031,0
18.Njure nöt10031,0
19.Kalvnjure10023,0
20.Njurpalt10018,9
21.Leverpastej bredbar ca 24% fett10018,6
22.Leverpastej skivbar 26% fett10018,6
23.Nöt levergryta äpple potatis lök tomat10018,3
24.Löjrom saltad10018,0
25.Ostron10018,0
26.Torskrom sillrom m.fl. rå10018,0
27.Grisnjure10017,0
28.Njurstuvning10016,5
29.Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg10015,0
30.Stenbitskaviar10015,0
31.Torskrom konserv10015,0
32.Renkött torkat10013,8
33.Krabba konserv10013,5
34.Böckling varmrökt10013,0
35.Makrill urtagen varmrökt10013,0
36.Torskrom stekt10012,7
37.Strömming kokt10012,1
38.Fisk rökt10011,5
39.Sardiner i olja konserv10011,5
40.Strömming salt10011,5
41.Leverpastej skivbar 14% fett10011,2
42.Salt sill panerad stekt hemlagad10010,8
43.Kycklinglever stuvad10010,5
44.Musslor10010,2
45.Tonfisk stekt10010,2
46.Ansjovis skarpsill inlagd10010,0
47.Hjärta kalv nöt10010,0
48.Kaninkött10010,0
49.Krabba kokt10010,0
50.Lax urtagen varmrökt10010,0
51.Matjessill konserv10010,0
52.Musslor konserv u lag10010,0
53.Sardeller konserv10010,0
54.Strömming10010,0
55.Surströmming10010,0
56.Strömming opanerad stekt1009,7
57.Tonfisk rå1009,4
58.Gåsleverpastej rökt konserv1009,4
59.Korvkaka leverkaka1009,2
60.Kalvhjärna1009,0
61.Makrill konserv1009,0
62.Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad1009,0
63.Strömming panerad stekt1008,4
64.Lax sida kallrökt1008,1
65.Lammhjärta1008,0
66.Lättkaviar Kalles1008,0
67.Sardiner i tomatsås konserv1007,8
68.Grönpepparpaté1007,5
69.Lax kokt1007,4
70.Kycklinghjärta1007,3
71.Leverpastej bredbar ca 10% fett1007,3
72.Leverpastej bredbar 3-3,5% fett1007,2
73.Böcklinglåda m äggstanning1007,1
74.Lammtunga1007,0
75.Renkött kokt1006,9
76.Lax odlad norsk fjordlax1006,9
77.Paté på köttfärs kycklinglever1006,8
78.Makrill1006,8
79.Makrill kokt1006,7
80.Rådjurskött ugnsstekt1006,6
81.Lax stekt1006,5
82.Makrill opanerad stekt1006,3
83.Renbog1006,3
84.Renkött rökt1006,3
85.Renskav fryst1006,3
86.Renstek rå1006,3
87.Rådjurskött1006,3
88.Älgskav fryst1006,3
89.Lax1006,2
90.Strutsfilé stekt1006,2
91.Salt sill1006,1
92.Lammbräss1006,0
93.Makrillfilé konserv i tomatsås1006,0
94.Sill salt kokt1005,9
95.Renkött ugnsstekt1005,9
96.Renskav stekt m vispgrädde1005,7
97.Kaviar orökt1005,7
98.Ål inkokt hemlagad1005,6
99.Ål ugnsstekt hemlagad1005,6
100.Kräftströmming1005,6

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Läs mer om Vitamin B12 på Wikipedia

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa