Du är här: Hem » Kaloritabellen » Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad

Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad

Maträttstyp:Stekt, kött, fisk, korv eller grönsak
Tillverkare:Hemlagat
Rätt/råvara:Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt
Livsmedelsgrupp:Fisk stekt fet > 5% fett
Innehåll per 100 gram
EnergifördelningEnergifördelning
 Fett49,9%
 Protein39,5%
 Kolhydrater10,6%
MakrokomponenterEnergi kcal (Kalori) 249kcal
 Energi kJ1041kJ
 Fett19,2g
 Kolhydrat4,1g
 Protein15,2g
FettEnkelomättade fettsyror7,1g
 Fettsyror C12 (Laurinsyra) 0,4g
 Fettsyror C14 (Myristinsyra) 1g
 Fettsyror C16 (Palmetinsyra) 3,2g
 Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) 0,7g
 Fettsyror C18 (Stearinsyra) 1,1g
 Fettsyror C18:1 (Oljesyra) 5,8g
 Fettsyror C18:2 (Linolsyra) 1,7g
 Fettsyror C18:3 (Linolensyra) 0,6g
 Fettsyror C20 (Arakinsyra) 0,1g
 Fettsyror C20:5 (Eikosapentaensyra, EPA) 0,6g
 Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) 0,9g
 Fettsyror C4-C100,1g
 Fleromättade fettsyror4,8g
 Kolesterol85mg
 Mättade fettsyror5,8g
KolhydraterFibrer0,3g
MineralämnenFosfor215mg
 Järn1,1mg
 Kalcium38mg
 Kalium340mg
 Magnesium17mg
 Natrium520mg
 Selen16,3µg
 Zink1,3mg
Vitaminera-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) 3mg
 Folat (Folsyra) 7µg
 Niacin (Vitamin B3) 3,9mg
 Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) 6,7mg
 Retinol (Vitamin A) 90µg
 Retinolekvivalent ((Vitamin A)) 90µg
 Riboflavin (Vitamin B2) 0,26mg
 Tiamin (Vitamin B1) 0,06mg
 Vitamin B12 (Kobalamin) 9µg
 Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,24mg
 Vitamin D11,2µg
 Vitamin E3mg
ÖvrigtAska2,2g
 Vatten59g

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa