Du är här: Hem » Näringsvärden » Vitamin D » Top 100

De 100 livsmedel som innehåller mest

Här hittar du en lista som visar den 100 livsmedel som innehåller mest Vitamin D per 100 gram enligt Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.

#LivsmedelVikt (g)Mängd (µg)
1.Ål flat- o varmrökt10098,0
2.Ål rund- o varmrökt10048,0
3.Ål inkokt hemlagad10040,0
4.Ål ugnsstekt hemlagad10035,0
5.Ål10030,0
6.Gös10029,0
7.Abborre kokt10027,0
8.Abborre10021,4
9.Böckling filé dubbel varmrökt Rospigg10019,1
10.Abborrfilé panerad stekt10018,8
11.Lax kokt10016,6
12.Lax stekt10015,5
13.Regnbågslax panerad stekt10015,1
14.Sardiner i olja konserv10015,0
15.Regnbågslax inkokt10014,1
16.Makrill opanerad stekt10014,1
17.Makrill kokt10014,0
18.Regnbågslax10013,6
19.Öring svensk älvöring10013,2
20.Lax rimmad10013,0
21.Makrill panerad stekt10012,8
22.Makrill10012,8
23.Gravad lax10012,5
24.Lax10012,5
25.Lax konserv10012,5
26.Strömming kokt10012,4
27.Sardeller konserv10012,4
28.Sardiner i tomatsås konserv10012,0
29.Sill10012,0
30.Sill panerad stekt10011,6
31.Vällingpulver majs berik10011,5
32.Lax odlad norsk fjordlax10011,3
33.Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad10011,2
34.Sik urtagen varmrökt10010,6
35.Laxmousse10010,5
36.Strömming opanerad stekt10010,5
37.Hälleflundra kokt10010,1
38.Bordsmargarin Becel Gold fett 70% berikad10010,0
39.Bordsmargarin Milda normalsaltat fett 70% berikad10010,0
40.Bordsmargarin Milda extrasaltat fett 70% berikad10010,0
41.Flytande margarin
(Mjuka Milda fett 80% berikad)
10010,0
42.Lättmargarin Becel fett 35% berikad10010,0
43.Lättmargarin Becel Olive fett 35%10010,0
44.Lättmargarin Lätta fett 40% berikad10010,0
45.Lättmargarin Lätta Yoghurt fett 28%10010,0
46.Lättmargarin Milda smörgås lätt fett 40% berikad10010,0
47.Lättmargarin Mini Lätta fett 28% berikad10010,0
48.Margarin Milda mat- och bakmargarin fett 80% berikad10010,0
49.Margarin Milda Mjölkfritt fett 70% berikad10010,0
50.Röding10010,0
51.Lax sida kallrökt1009,7
52.Vällingpulver berik osockrat1009,7
53.Böckling varmrökt1009,6
54.Sik kokt1009,4
55.Strömming1009,2
56.Strömming salt1009,2
57.Surströmming1009,2
58.Vällingpulver fullkorn berik osockrat1009,1
59.Strömming panerad stekt1009,1
60.Hälleflundra1009,0
61.Öring1009,0
62.Lax urtagen varmrökt1008,8
63.Hälleflundra panerad stekt1008,6
64.Salt sill1008,3
65.Röding urtagen varmrökt1008,2
66.Sik1008,0
67.Fisk rökt1007,8
68.Hollandaisesås1007,8
69.Bordsmargarin Carlshamn Runda Bords fett 60% berikad1007,5
70.Bordsmargarin Carlshamn Mjölkfritt fett 80% berikad1007,5
71.Bordsmargarin Carlshamn LättLätt fett 30% berikad1007,5
72.Bordsmargarin Bregott mellan fett 60% berikad1007,5
73.Bordsmargarin Bregott havssaltat fett 80% berikad1007,5
74.Bordsmargarin Bregott fett 75% berikad1007,5
75.Flytande margarin
(Carlshamn GottGott fett 80% berikad)
1007,5
76.Flytande margarin
(Carlshamn Mjölkfritt fett 80% berikad)
1007,5
77.Hushållsmargarin Carlshamn GottGott fett 80% berikad1007,5
78.Hushållsmargarin Carlshamn Mjölkfritt fett 80% berikad1007,5
79.Hushållsmargarin Melba mat & bakmargarin fett 80% berikad1007,5
80.Lättmargarin Becel pro.activ fett 35%1007,5
81.Lättmargarin Lätt & lagom fett 40% berikad1007,5
82.Lättmargarin Lätt & lagom oliv fett 40% berikad1007,5
83.Lättmargarin Lätt & lagom omega 3 fett 40% berikad1007,5
84.Matolja berik1007,5
85.Regnbågslax urtagen varmrökt1007,4
86.Sik panerad stekt1007,3
87.Löjrom saltad1007,0
88.Stenbitskaviar1007,0
89.Torskrom sillrom m.fl. rå1007,0
90.Sill salt kokt1006,3
91.Makrillfilé varmrökt1006,3
92.Ättikströmming1006,2
93.Böcklinglåda m äggstanning1006,1
94.Gädda panerad stekt1006,0
95.Kräftströmming1006,0
96.Fiskthaigryta, lax1005,9
97.Tonfisk i olja konserv1005,8
98.Tonfisk i olja konserv avrunnen1005,8
99.Tonfisk stekt1005,7
100.Gädda kokt1005,6

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Läs mer om Vitamin D på Wikipedia

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa