Du är här: Hem » Kaloriförbrukning » Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km)

Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km)

Grupp:Träning

Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.

 50 kg60 kg70 kg80 kg90 kg100 kg
10 min116140163186210233
20 min233280326373420466
30 min350420489560630700
40 min466560653746840933
50 min58370081693310501166
60 min700840979112012601400
70 min8169801143130614701633
80 min93311201306149316801866
90 min105012601470168018902100

Förbränning av olika livsmedel

Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km)' förbränner du ungefär 787 kcal vilket motsvarar:

MängdNamnkcal per 100 gram
192,4 gAfter eight409
1,51 kgApelsin52
171,5 gArraksboll459
779,2 gBanan101
215,6 gChokladkaka365
305,0 gFläskkött grillat258
5,62 kgGurka14
334,9 gHamburgare enkel bröd inlagd gurka ost235
395,5 gPannkaka tunn hemlagad199
605,4 gPasta kokt m salt130
317,3 gPizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd248
511,0 gRisifrutti 6% fett154
1,41 kgÄpple m skal56
1,97 kgÖl pilsner 3,5 vol. %40

Fler aktiviteter inom samma grupp

Källa, referenser och övriga länkar

Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Compendium of Physical Activities: An update of activity codes and MET Intensities

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa