Du är här: Hem » Kaloriförbrukning » Joggning, normal

Joggning, normal

Grupp:Träning

Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.

 50 kg60 kg70 kg80 kg90 kg100 kg
10 min58708193105116
20 min116140163186210233
30 min175210244280315350
40 min233280326373420466
50 min291350408466525583
60 min350420489560630700
70 min408490571653735816
80 min466560653746840933
90 min5256307358409451050

Förbränning av olika livsmedel

Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Joggning, normal' förbränner du ungefär 393 kcal vilket motsvarar:

MängdNamnkcal per 100 gram
96,1 gAfter eight409
755,8 gApelsin52
85,6 gArraksboll459
389,1 gBanan101
107,7 gChokladkaka365
152,3 gFläskkött grillat258
2,81 kgGurka14
167,2 gHamburgare enkel bröd inlagd gurka ost235
197,5 gPannkaka tunn hemlagad199
302,3 gPasta kokt m salt130
158,5 gPizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd248
255,2 gRisifrutti 6% fett154
701,8 gÄpple m skal56
982,5 gÖl pilsner 3,5 vol. %40

Fler aktiviteter inom samma grupp

Källa, referenser och övriga länkar

Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Compendium of Physical Activities: An update of activity codes and MET Intensities

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa