Du är här: Hem » Kaloriförbrukning » Löpning 12,1 km/h (5 min/km)

Löpning 12,1 km/h (5 min/km)

Grupp:Träning

Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.

 50 kg60 kg70 kg80 kg90 kg100 kg
10 min104125145166187208
20 min208250291333375416
30 min312375437500562625
40 min416500583666750833
50 min5206257298339371041
60 min625750875100011251250
70 min7298751020116613121458
80 min83310001166133315001666
90 min93711251312150016871875

Förbränning av olika livsmedel

Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Löpning 12,1 km/h (5 min/km)' förbränner du ungefär 703 kcal vilket motsvarar:

MängdNamnkcal per 100 gram
171,9 gAfter eight409
1,35 kgApelsin52
153,2 gArraksboll459
696,0 gBanan101
192,6 gChokladkaka365
272,5 gFläskkött grillat258
5,02 kgGurka14
299,1 gHamburgare enkel bröd inlagd gurka ost235
353,3 gPannkaka tunn hemlagad199
540,8 gPasta kokt m salt130
283,5 gPizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd248
456,5 gRisifrutti 6% fett154
1,26 kgÄpple m skal56
1,76 kgÖl pilsner 3,5 vol. %40

Fler aktiviteter inom samma grupp

Källa, referenser och övriga länkar

Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Compendium of Physical Activities: An update of activity codes and MET Intensities

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa