| Grupp: | Träning |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 35 | 43 | 50 | 57 | 64 | 71 |
| 20 min | 71 | 86 | 100 | 114 | 129 | 143 |
| 30 min | 107 | 129 | 150 | 172 | 193 | 215 |
| 40 min | 143 | 172 | 200 | 229 | 258 | 286 |
| 50 min | 179 | 215 | 250 | 286 | 322 | 358 |
| 60 min | 215 | 258 | 301 | 344 | 387 | 430 |
| 70 min | 250 | 301 | 351 | 401 | 451 | 501 |
| 80 min | 286 | 344 | 401 | 458 | 516 | 573 |
| 90 min | 322 | 387 | 451 | 516 | 580 | 645 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Golf, bära golfklubbor' förbränner du ungefär 241 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 58,9 g | After eight | 409 |
| 463,5 g | Apelsin | 52 |
| 52,5 g | Arraksboll | 459 |
| 238,6 g | Banan | 101 |
| 66,0 g | Chokladkaka | 365 |
| 93,4 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 1,72 kg | Gurka | 14 |
| 102,6 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 121,1 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 185,4 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 97,2 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 156,5 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 430,4 g | Äpple m skal | 56 |
| 602,5 g | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |