Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater
| Maträttstyp: | Färdig smörgås/smörgåstårta |
| Tillverkare: | Industritillverkat, mindre företag |
| Rätt/råvara: | Snabbmat |
| Livsmedelsgrupp: | Pizza paj pirog färdig smörgås |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 31,1 | % |
| | Protein | 18,4 | % |
| | Kolhydrater | 50,5 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 292 | kcal |
| | Energi kJ | 1222 | kJ |
| | Fett | 16 | g |
| | Kolhydrat | 26 | g |
| | Protein | 9,5 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 7,6 | g |
| | Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,2 | g |
| | Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,4 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1,8 | g |
| | Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra
) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,7 | g |
| | Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 7,3 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 2,5 | g |
| | Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 1 | g |
| | Fettsyror C20 (Arakinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C4-C10 | 0,6 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 3,5 | g |
| | Kolesterol | 38,2 | mg |
| | Mättade fettsyror | 3,9 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 2,9 | g |
| | Fibrer | 3,5 | g |
| | Monosackarider | 0,7 | g |
| | Sackaros | 1,4 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 344 | mg |
| | Jod | 14 | µg |
| | Järn | 1,59 | mg |
| | Kalcium | 214 | mg |
| | Kalium | 251 | mg |
| | Magnesium | 41 | mg |
| | Natrium | 724 | mg |
| | Selen | 4,4 | µg |
| | Zink | 0,93 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 3,62 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 45 | µg |
| | Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 178 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 1,4 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 3 | mg |
| | Retinol (Vitamin A) | 79 | µg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 94 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,19 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,12 | mg |
| | Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,21 | µg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,2 | mg |
| | Vitamin D | 0,2 | µg |
| | Vitamin E | 3,62 | mg |
| | Vitamin K | 116 | µg |
| Övrigt | Aska | 2,9 | g |
| | Vatten | 42,2 | g |
Källa, referenser och övriga länkar