Du är här: Hem » Näringsvärden » Järn

Järn

Grupp:Mineralämnen
Förkorting:Fe

De 10 livsmedel som innehåller mest

Här hittar du en lista som visar den 10 livsmedel som innehåller mest Järn per 100 gram enligt Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.

LivsmedelVikt (g)Mängd (mg)
Blod gris10039,5
Blod nöt10035,5
Blodbröd paltbröd10026,0
Blodpudding 13% fett stekt10020,7
Blodbröd hårt10019,8
Blodpudding blodkorv 14% fett10019,0
Grislever10018,7
Blodpudding 8% fett stekt10018,5
Blodpudding blodkorv 19% fett10017,7
Renkött torkat10017,3
Se top-100 lista med mest innehåll

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Läs mer om Järn på Wikipedia

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa