Järn
Grupp: | Mineralämnen |
Förkorting: | Fe |
Grupp: | Mineralämnen |
Förkorting: | Fe |
Här hittar du en lista som visar den 10 livsmedel som innehåller mest Järn per 100 gram enligt Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.
Livsmedel | Vikt (g) | Mängd (mg) |
Blod gris | 100 | 39,5 |
Blod nöt | 100 | 35,5 |
Blodbröd paltbröd | 100 | 26,0 |
Blodpudding 13% fett stekt | 100 | 20,7 |
Blodbröd hårt | 100 | 19,8 |
Blodpudding blodkorv 14% fett | 100 | 19,0 |
Grislever | 100 | 18,7 |
Blodpudding 8% fett stekt | 100 | 18,5 |
Blodpudding blodkorv 19% fett | 100 | 17,7 |
Renkött torkat | 100 | 17,3 |