| Grupp: | Vattenaktiviteter |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 20 min | 158 | 190 | 221 | 253 | 285 | 316 |
| 30 min | 237 | 285 | 332 | 380 | 427 | 475 |
| 40 min | 316 | 380 | 443 | 506 | 570 | 633 |
| 50 min | 395 | 475 | 554 | 633 | 712 | 791 |
| 60 min | 475 | 570 | 665 | 760 | 855 | 950 |
| 70 min | 554 | 665 | 775 | 886 | 997 | 1108 |
| 80 min | 633 | 760 | 886 | 1013 | 1140 | 1266 |
| 90 min | 712 | 855 | 997 | 1140 | 1282 | 1425 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Simma ryggsim, snabbt' förbränner du ungefär 534 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 130,6 g | After eight | 409 |
| 1,03 kg | Apelsin | 52 |
| 116,3 g | Arraksboll | 459 |
| 528,7 g | Banan | 101 |
| 146,3 g | Chokladkaka | 365 |
| 207,0 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 3,81 kg | Gurka | 14 |
| 227,2 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 268,3 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 410,8 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 215,3 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 346,8 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 953,6 g | Äpple m skal | 56 |
| 1,34 kg | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |