| Grupp: | Vattenaktiviteter |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 44 | 53 | 61 | 70 | 79 | 88 |
| 20 min | 88 | 106 | 123 | 141 | 159 | 176 |
| 30 min | 132 | 159 | 185 | 212 | 238 | 265 |
| 40 min | 176 | 212 | 247 | 282 | 318 | 353 |
| 50 min | 220 | 265 | 309 | 353 | 397 | 441 |
| 60 min | 265 | 318 | 371 | 424 | 477 | 530 |
| 70 min | 309 | 371 | 432 | 494 | 556 | 618 |
| 80 min | 353 | 424 | 494 | 565 | 636 | 706 |
| 90 min | 397 | 477 | 556 | 636 | 715 | 795 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Simma bröstsim, normal' förbränner du ungefär 298 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 72,9 g | After eight | 409 |
| 573,1 g | Apelsin | 52 |
| 64,9 g | Arraksboll | 459 |
| 295,0 g | Banan | 101 |
| 81,6 g | Chokladkaka | 365 |
| 115,5 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 2,13 kg | Gurka | 14 |
| 126,8 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 149,7 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 229,2 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 120,2 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 193,5 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 532,1 g | Äpple m skal | 56 |
| 745,0 g | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |