| Grupp: | Vattenaktiviteter |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 40 | 48 | 56 | 64 | 72 | 80 |
| 20 min | 80 | 96 | 112 | 128 | 144 | 160 |
| 30 min | 120 | 144 | 168 | 192 | 216 | 240 |
| 40 min | 160 | 192 | 224 | 256 | 288 | 320 |
| 50 min | 200 | 240 | 280 | 320 | 360 | 400 |
| 60 min | 240 | 288 | 336 | 384 | 432 | 480 |
| 70 min | 280 | 336 | 392 | 448 | 504 | 560 |
| 80 min | 320 | 384 | 448 | 512 | 576 | 640 |
| 90 min | 360 | 432 | 503 | 576 | 648 | 720 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Simma ryggsim, normal' förbränner du ungefär 270 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 66,0 g | After eight | 409 |
| 519,2 g | Apelsin | 52 |
| 58,8 g | Arraksboll | 459 |
| 267,3 g | Banan | 101 |
| 74,0 g | Chokladkaka | 365 |
| 104,7 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 1,93 kg | Gurka | 14 |
| 114,9 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 135,7 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 207,7 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 108,9 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 175,3 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 482,1 g | Äpple m skal | 56 |
| 675,0 g | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |