| Grupp: | Vattenaktiviteter |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 69 | 83 | 96 | 110 | 124 | 138 |
| 20 min | 138 | 166 | 193 | 221 | 249 | 276 |
| 30 min | 207 | 249 | 290 | 332 | 373 | 415 |
| 40 min | 276 | 332 | 387 | 442 | 498 | 553 |
| 50 min | 345 | 415 | 484 | 553 | 622 | 691 |
| 60 min | 415 | 498 | 581 | 664 | 747 | 830 |
| 70 min | 484 | 581 | 677 | 774 | 871 | 968 |
| 80 min | 553 | 664 | 774 | 885 | 996 | 1106 |
| 90 min | 622 | 747 | 871 | 996 | 1120 | 1245 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Simma crawl, långsamt' förbränner du ungefär 466 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 113,9 g | After eight | 409 |
| 896,2 g | Apelsin | 52 |
| 101,5 g | Arraksboll | 459 |
| 461,4 g | Banan | 101 |
| 127,7 g | Chokladkaka | 365 |
| 180,6 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 3,33 kg | Gurka | 14 |
| 198,3 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 234,2 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 358,5 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 187,9 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 302,6 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 832,1 g | Äpple m skal | 56 |
| 1,17 kg | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |