Tonfisksallad u dressing
| Maträttstyp: | Sallad |
| Rätt/råvara: | Maträtt, kött, "potatis" och grönsak, soppa, låda |
| Livsmedelsgrupp: | Sallad blandad mat |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 2,7 | % |
| | Protein | 48,6 | % |
| | Kolhydrater | 48,6 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 65 | kcal |
| | Energi kJ | 271 | kJ |
| | Fett | 0,4 | g |
| | Kolhydrat | 7,2 | g |
| | Protein | 7,2 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,1 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,1 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 0,2 | g |
| | Kolesterol | 9,7 | mg |
| | Mättade fettsyror | 0,1 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,6 | g |
| | Fibrer | 1,4 | g |
| | Monosackarider | 0,4 | g |
| | Sackaros | 0,6 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 69 | mg |
| | Jod | 5 | µg |
| | Järn | 0,9 | mg |
| | Kalcium | 29 | mg |
| | Kalium | 300 | mg |
| | Magnesium | 18 | mg |
| | Natrium | 107 | mg |
| | Selen | 9,9 | µg |
| | Zink | 0,56 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,4 | mg |
| | Askorbinsyra (Vitamin C) | 5 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 36 | µg |
| | Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 462 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 3,8 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 5,1 | mg |
| | Retinol (Vitamin A) | 85 | µg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 124 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,06 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,07 | mg |
| | Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,48 | µg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,18 | mg |
| | Vitamin D | 1,04 | µg |
| | Vitamin E | 0,4 | mg |
| Övrigt | Aska | 1,1 | g |
| | Avfall | 6 | % |
| | Vatten | 82,7 | g |
Källa, referenser och övriga länkar