Tonfiskröra
| Maträttstyp: | Röra, salsa |
| Rätt/råvara: | Produkt/vara |
| Livsmedelsgrupp: | Fisk o skaldjursprodukter o rätter |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 51,7 | % | |
| Protein | 35,2 | % | |
| Kolhydrater | 13,0 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 172 | kcal |
| Energi kJ | 718 | kJ | |
| Fett | 13,5 | g | |
| Kolhydrat | 3,4 | g | |
| Protein | 9,2 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 2,7 | g |
| Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,3 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1,7 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,6 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 2,6 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 5,6 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,7 | g | |
| Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C4-C10 | 0,3 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 6,4 | g | |
| Kolesterol | 37,8 | mg | |
| Mättade fettsyror | 3,1 | g | |
| Transfettsyror | 0,1 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 1,7 | g |
| Fibrer | 0,4 | g | |
| Monosackarider | 0,8 | g | |
| Sackaros | 0,8 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 90 | mg |
| Jod | 7 | µg | |
| Järn | 0,6 | mg | |
| Kalcium | 39 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | |
| Natrium | 287 | mg | |
| Selen | 14,3 | µg | |
| Zink | 0,48 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 1,13 | mg |
| Askorbinsyra (Vitamin C) | 1 | mg | |
| Folat (Folsyra) | 13 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 28 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 4,5 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 6,2 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 166 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 168 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,07 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,87 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,13 | mg | |
| Vitamin D | 1,49 | µg | |
| Vitamin E | 1,13 | mg | |
| Övrigt | Aska | 0,9 | g |
| Avfall | 1 | % | |
| Vatten | 72,5 | g | |