Vegetarisk gryta
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt |
| Livsmedelsgrupp: | Grönsaker frysta kokta konserverade |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 24,4 | % | |
| Protein | 13,3 | % | |
| Kolhydrater | 62,2 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 52 | kcal |
| Energi kJ | 216 | kJ | |
| Fett | 2,2 | g | |
| Kolhydrat | 5,6 | g | |
| Protein | 1,2 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,8 | g |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,6 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 0,8 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,4 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,4 | g | |
| Mättade fettsyror | 0,8 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 1 | g |
| Fibrer | 2,4 | g | |
| Monosackarider | 3,2 | g | |
| Sackaros | 1 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 36 | mg |
| Jod | 17 | µg | |
| Järn | 0,57 | mg | |
| Kalcium | 33 | mg | |
| Kalium | 271 | mg | |
| Magnesium | 15 | mg | |
| Natrium | 279 | mg | |
| Selen | 0,5 | µg | |
| Zink | 0,35 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 1,26 | mg |
| Askorbinsyra (Vitamin C) | 22 | mg | |
| Folat (Folsyra) | 29 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 1146 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0,8 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 1 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 19 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 127 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,04 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,11 | mg | |
| Vitamin D | 0,24 | µg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1,4 | g |
| Avfall | 10 | % | |
| Vatten | 87,2 | g | |