Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt
| Maträttstyp: | Gryta, frikassere, sås m kött el grönsaker |
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt |
| Livsmedelsgrupp: | Fågel produkter o rätter |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 44,1 | % |
| | Protein | 46,5 | % |
| | Kolhydrater | 9,4 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 206 | kcal |
| | Energi kJ | 861 | kJ |
| | Fett | 14,6 | g |
| | Kolhydrat | 3,1 | g |
| | Protein | 15,4 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 6,7 | g |
| | Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 2,5 | g |
| | Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra
) | 0,6 | g |
| | Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,7 | g |
| | Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 5,9 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 3,3 | g |
| | Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,3 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 3,8 | g |
| | Kolesterol | 56 | mg |
| | Mättade fettsyror | 3,4 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,6 | g |
| | Fibrer | 0,9 | g |
| | Monosackarider | 0,6 | g |
| | Sackaros | 0,6 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 191 | mg |
| | Järn | 1,35 | mg |
| | Kalcium | 28 | mg |
| | Kalium | 326 | mg |
| | Magnesium | 37 | mg |
| | Natrium | 96 | mg |
| | Selen | 8,1 | µg |
| | Zink | 1,3 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 3,16 | mg |
| | Askorbinsyra (Vitamin C) | 1 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 21 | µg |
| | Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 10 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 6,6 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 9,4 | mg |
| | Retinol (Vitamin A) | 69 | µg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 69 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,21 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,11 | mg |
| | Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,21 | µg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,22 | mg |
| | Vitamin D | 1,37 | µg |
| | Vitamin E | 3,16 | mg |
| Övrigt | Aska | 1,2 | g |
| | Avfall | 5 | % |
| | Vatten | 64,9 | g |
Källa, referenser och övriga länkar