Grönsaksgryta ospec.
| Rätt/råvara: | Maträtt, kött, "potatis" och grönsak, soppa, låda |
| Livsmedelsgrupp: | Grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter och produkter |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 13,3 | % | |
| Protein | 21,3 | % | |
| Kolhydrater | 65,3 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 39 | kcal |
| Energi kJ | 164 | kJ | |
| Fett | 1 | g | |
| Kolhydrat | 4,9 | g | |
| Protein | 1,6 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,3 | g |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,3 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 0,3 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 | g | |
| Mättade fettsyror | 0,4 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,7 | g |
| Fibrer | 2,2 | g | |
| Monosackarider | 2,2 | g | |
| Sackaros | 0,7 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 45 | mg |
| Jod | 12 | µg | |
| Järn | 0,58 | mg | |
| Kalcium | 25 | mg | |
| Kalium | 289 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | |
| Natrium | 142 | mg | |
| Selen | 1,9 | µg | |
| Zink | 0,36 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,61 | mg |
| Askorbinsyra (Vitamin C) | 11 | mg | |
| Folat (Folsyra) | 22 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 326 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0,9 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 1,2 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 8 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 37 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,04 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 | mg | |
| Vitamin D | 0,1 | µg | |
| Vitamin E | 0,61 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1 | g |
| Avfall | 9 | % | |
| Vatten | 89,3 | g | |