Du är här: Hem » Kaloritabellen » Fiskgratäng u potatismos hemlagad

Fiskgratäng u potatismos hemlagad

Maträttstyp:Gratäng
Tillverkare:Hemlagat
Rätt/råvara:Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt
Livsmedelsgrupp:Fisk o skaldjursprodukter o rätter
Innehåll per 100 gram
EnergifördelningEnergifördelning
 Fett26,0%
 Protein53,0%
 Kolhydrater20,9%
MakrokomponenterEnergi kcal (Kalori) 114kcal
 Energi kJ478kJ
 Fett5,6g
 Kolhydrat4,5g
 Protein11,4g
FettEnkelomättade fettsyror2,1g
 Fettsyror C12 (Laurinsyra) 0,2g
 Fettsyror C14 (Myristinsyra) 0,2g
 Fettsyror C16 (Palmetinsyra) 1g
 Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) 0,1g
 Fettsyror C18 (Stearinsyra) 0,5g
 Fettsyror C18:1 (Oljesyra) 1,9g
 Fettsyror C18:2 (Linolsyra) 0,5g
 Fettsyror C18:3 (Linolensyra) 0,1g
 Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) 0,1g
 Fettsyror C4-C100,2g
 Fleromättade fettsyror0,8g
 Kolesterol81mg
 Mättade fettsyror2,2g
KolhydraterDisackarider0,2g
 Fibrer0,1g
MineralämnenFosfor167mg
 Järn0,4mg
 Kalcium60mg
 Kalium260mg
 Magnesium20mg
 Natrium425mg
 Selen14µg
 Zink0,6mg
Vitaminera-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) 0,1mg
 Folat (Folsyra) 12µg
 Karoten (Provitamin (A-vitamin)) 35µg
 Niacin (Vitamin B3) 1,7mg
 Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) 3,8mg
 Retinol (Vitamin A) 58µg
 Retinolekvivalent ((Vitamin A)) 61µg
 Riboflavin (Vitamin B2) 0,12mg
 Tiamin (Vitamin B1) 0,08mg
 Vitamin B12 (Kobalamin) 0,8µg
 Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,24mg
 Vitamin D0,96µg
 Vitamin E0,1mg
ÖvrigtAska1,9g
 Vatten76,5g

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa