Pytt i panna vegetarisk
| Rätt/råvara: | Maträtt, kött, "potatis" och grönsak, soppa, låda |
| Livsmedelsgrupp: | Potatisprodukter o rätter |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 15,1 | % |
| | Protein | 10,8 | % |
| | Kolhydrater | 74,1 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 70 | kcal |
| | Energi kJ | 293 | kJ |
| | Fett | 2,1 | g |
| | Kolhydrat | 10,3 | g |
| | Protein | 1,5 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 1,2 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 1,1 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,5 | g |
| | Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,2 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 0,7 | g |
| | Mättade fettsyror | 0,2 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 1,3 | g |
| | Fibrer | 2 | g |
| | Monosackarider | 2,6 | g |
| | Sackaros | 1,3 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 53 | mg |
| | Jod | 6 | µg |
| | Järn | 0,52 | mg |
| | Kalcium | 24 | mg |
| | Kalium | 348 | mg |
| | Magnesium | 17 | mg |
| | Natrium | 61 | mg |
| | Selen | 0,7 | µg |
| | Zink | 0,37 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,7 | mg |
| | Askorbinsyra (Vitamin C) | 8 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 26 | µg |
| | Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 1439 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 1,5 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 1,8 | mg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 138 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,07 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,04 | mg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,13 | mg |
| | Vitamin E | 0,7 | mg |
| Övrigt | Aska | 1 | g |
| | Avfall | 12 | % |
| | Vatten | 83,2 | g |
Källa, referenser och övriga länkar