Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv
| Maträttstyp: | Grönsaksrätt |
| Rätt/råvara: | Del av måltid, grönsaker |
| Livsmedelsgrupp: | Grönsaker frysta kokta konserverade |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 3,8 | % |
| | Protein | 31,6 | % |
| | Kolhydrater | 64,7 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 64 | kcal |
| | Energi kJ | 268 | kJ |
| | Fett | 0,5 | g |
| | Kolhydrat | 8,6 | g |
| | Protein | 4,2 | g |
| Fett | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,2 | g |
| | Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 0,2 | g |
| | Mättade fettsyror | 0,1 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 2,4 | g |
| | Fibrer | 4,2 | g |
| | Monosackarider | 0,3 | g |
| | Sackaros | 2,4 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 54 | mg |
| | Jod | 1 | µg |
| | Järn | 1,04 | mg |
| | Kalcium | 34 | mg |
| | Kalium | 156 | mg |
| | Magnesium | 22 | mg |
| | Natrium | 76 | mg |
| | Selen | 0,3 | µg |
| | Zink | 0,58 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,21 | mg |
| | Askorbinsyra (Vitamin C) | 16 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 40 | µg |
| | Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 1327 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 1,3 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 2 | mg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 111 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,11 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,2 | mg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,1 | mg |
| | Vitamin E | 0,21 | mg |
| Övrigt | Aska | 0,7 | g |
| | Vatten | 81,8 | g |
Källa, referenser och övriga länkar