Du är här: Hem » Kaloritabellen » Bruna bönor kokta

Bruna bönor kokta

Rätt/råvara:Del av måltid, grönsaker
Livsmedelsgrupp:Grönsaks- rotfrukts- baljväxträtter och produkter
Innehåll per 100 gram
EnergifördelningEnergifördelning
 Fett1,9%
 Protein26,3%
 Kolhydrater71,8%
MakrokomponenterEnergi kcal (Kalori) 146kcal
 Energi kJ613kJ
 Fett0,6g
 Kolhydrat23,2g
 Protein8,5g
FettFettsyror C16 (Palmetinsyra) 0,1g
 Fettsyror C18:2 (Linolsyra) 0,1g
 Fettsyror C18:3 (Linolensyra) 0,2g
 Fleromättade fettsyror0,3g
 Mättade fettsyror0,1g
KolhydraterDisackarider3,2g
 Fibrer6,4g
 Monosackarider3,2g
 Sackaros3,2g
MineralämnenFosfor163mg
 Jod41µg
 Järn1,97mg
 Kalcium54mg
 Kalium405mg
 Magnesium51mg
 Natrium351mg
 Selen0,9µg
 Zink0,78mg
Vitaminera-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) 0,13mg
 Folat (Folsyra) 107µg
 Karoten (Provitamin (A-vitamin)) 7µg
 Niacin (Vitamin B3) 0,9mg
 Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) 2,3mg
 Retinolekvivalent ((Vitamin A)) 1µg
 Riboflavin (Vitamin B2) 0,05mg
 Tiamin (Vitamin B1) 0,15mg
 Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,07mg
 Vitamin E0,13mg
ÖvrigtAska2,4g
 Vatten58,9g

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa