Couscous tillagad
| Tillverkare: | Industritillverkat, mindre företag |
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt |
| Livsmedelsgrupp: | Bulgur couscous vete tillagat |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 0,8 | % | |
| Protein | 14,7 | % | |
| Kolhydrater | 84,5 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 108 | kcal |
| Energi kJ | 453 | kJ | |
| Fett | 0,2 | g | |
| Kolhydrat | 21,8 | g | |
| Protein | 3,8 | g | |
| Fett | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,1 | g |
| Fleromättade fettsyror | 0,1 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,1 | g |
| Fibrer | 1,4 | g | |
| Monosackarider | 0,1 | g | |
| Sackaros | 0,1 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 22 | mg |
| Järn | 0,38 | mg | |
| Kalcium | 8 | mg | |
| Kalium | 58 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | |
| Natrium | 5 | mg | |
| Selen | 0,5 | µg | |
| Zink | 0,26 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,01 | mg |
| Folat (Folsyra) | 15 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 1 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 1,6 | mg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,03 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,05 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | |
| Övrigt | Aska | 0,3 | g |
| Vatten | 72,6 | g | |